應屆畢業(yè)生如何調(diào)整就業(yè)焦慮心態(tài)
面臨畢業(yè)就業(yè),焦慮心理會讓大學生覺得緊張和擔憂,良好的心態(tài)有利于他們把握就業(yè)機會。在就業(yè)過程中,大學生既要適當?shù)胤潘勺约海棺约罕3忠粋€平和的心態(tài),又要注意把握機會,不能讓就業(yè)的機會與自己擦肩而過。把握機會并不是越緊越好,就像我們手中的沙子,有時候你握得越緊,留下的就會越少,所以把握適度的焦慮和適度的放松,才能讓自己始終擁有一個良好的心態(tài)。放松心情的有效方法有多種,比如運用想象的方法來減輕焦慮,我們可以想象就業(yè)過程中可能出現(xiàn)的焦慮情景,進而放任自己體驗焦慮心理,同時隨時提醒自己,焦慮心理雖然讓自己不舒服,但沒有多大危險性,至少不會致命,在想象中,我們就可以與焦慮共存了,另外,進行適量的體育鍛煉,聽聽自己喜歡的音樂,也能夠調(diào)整緊張情緒。
一、認清自己的處境。
有的人,滿懷一腔熱血,給自己定下高目標,當狀元、精英、大款,結果一個浪頭打來,就開始唉聲嘆氣;有的人,懷著試試看或者沒別的出路暫時干著的心態(tài),和前面說的情況剛好相反,起點定得很低,遇到一點挫折,就感到昏天黑地,認為自己這樣低的要求都達不到,沮喪失望得不得了。上述兩種情況,都是沒有認清自己處境的表現(xiàn),太偏頗、不客觀。所謂認清自己的處境,就是要明確知道自己是在一個高競爭而門檻低的行業(yè)里面就業(yè),因此,要如履薄冰地謙虛,同時要奮發(fā)圖強、不可倦怠、積極學習行業(yè)技能。這樣一來,就能應付自如了。
二、調(diào)整自己的心態(tài)。
不能說因為自己在入行門檻低的職業(yè)里面就業(yè),從心里先矮別人三分,自卑心理萬萬要不得。謙虛謹慎一點,不是自卑,如果一個職業(yè)人認為自己的職業(yè)矮人三分,自己等于未戰(zhàn)先輸了。因此,積極地調(diào)整好心態(tài)是在入行門檻低的職業(yè)就業(yè)的前提。
三、提高自己的技能。
有的人覺得,自己所從事的職業(yè)是個人培訓一下,甚至不需要培訓就能上崗,于是,對業(yè)務技能采取回避的態(tài)度,顯然是錯誤的。任何職業(yè),干好干長的前提都是精通業(yè)務,所謂行家里手說的就是這個道理,不能讓自己成為專家,也至少應該通曉常識,這樣才能有信心和底氣在所從事的職業(yè)里面站住腳跟。
四、堅信未來的前景。
有的人,遇到困難,不從自己身上找原因,喜歡強調(diào)客觀,比如行業(yè)不景氣、競爭激烈、人員復雜、職業(yè)形象差、沒社會地位等等,就是不從自己身上找原因。從事一個行業(yè),先要看到前景,先要對前景樂觀,否則干事的動力就會喪失,沒有了動力,就不可能有業(yè)績和發(fā)展的可能性。在求職的這一時期,是畢業(yè)生選擇和被選擇時期,也是畢業(yè)生存在較多就業(yè)心理問題的時期。現(xiàn)將常見的就業(yè)心理障礙、產(chǎn)生原因及其調(diào)適方法略述。
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