堅(jiān)持一件小事，為啥這么難？

人生戰(zhàn)略三部曲?| 自我認(rèn)知·人生設(shè)計(jì)·生涯規(guī)劃

導(dǎo)言：積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤?！盾髯印駥W(xué)》

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我們常立志，卻總是無(wú)法堅(jiān)持？

隨著職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的壓力與日俱增，多少職場(chǎng)人開(kāi)始雄心勃勃地制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，年初訂好的每月讀一本書，可一個(gè)月時(shí)間很快過(guò)去了，發(fā)現(xiàn)床頭的那本書才剛剛看完序言！今年減肥10公斤，半年過(guò)去了，不僅沒(méi)有減，好像還增加了1公斤，因?yàn)槟忝刻煸缙疬\(yùn)動(dòng)1小時(shí)的計(jì)劃早在三個(gè)月前就悄悄地放棄了！花了幾千元辦的美容卡，開(kāi)始每周去三次，后來(lái)隔三差五，三個(gè)月后美容卡都找不到放哪了……

今年正月初六我終于去健身房報(bào)了名，并把這個(gè)消息告訴了我的家人和同事，接受大家的監(jiān)督。與教練定好的每周三次訓(xùn)練計(jì)劃，可白天開(kāi)會(huì)、晚上應(yīng)酬，像一只停不下來(lái)的陀螺，累得腰酸背痛，實(shí)在沒(méi)有走進(jìn)健身房的力氣和勇氣。每每此時(shí)，我總是咬咬牙，告誡自己：那么多人看著我，一定要堅(jiān)持住，不能放棄！就這樣第一個(gè)月過(guò)去了，經(jīng)過(guò)專業(yè)儀器的測(cè)量，與進(jìn)入健身房第一天測(cè)量的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比，體重降了3.3公斤，還有三項(xiàng)指標(biāo)也有了明顯的好轉(zhuǎn)。成就感立馬爆棚，第二個(gè)月的積極性更強(qiáng)了！

回憶一下我們的職場(chǎng)人生，多少次指定目標(biāo)，又多少次放棄，最終堅(jiān)持下來(lái)的有幾個(gè)？想堅(jiān)持干成一件小事兒，怎么那么難？

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他們?yōu)槭裁磮?jiān)持住了？

我的秘書小蜜蜂去年發(fā)起成立了一個(gè)讀書會(huì)“蜂窩悅慧”，幾十位同事約定每月讀一本書，他們建了一個(gè)群，利用“微信讀書”進(jìn)行閱讀，規(guī)定每天24：00之前分享到群里，如果遲發(fā)或者缺發(fā)，就要樂(lè)捐活動(dòng)基金；另外，每月還組織一次線下分享會(huì)，交流閱讀的心得及收獲，對(duì)于表現(xiàn)突出的伙伴還設(shè)立了小獎(jiǎng)勵(lì)。從去年3月份到年底，他們終于幫助這群小伙伴實(shí)現(xiàn)了每月讀一本書的愿望！這個(gè)非正式組織本來(lái)是智通教育的內(nèi)部學(xué)習(xí)社群，后來(lái)很多學(xué)員知道后也強(qiáng)烈要求加入社群一起學(xué)習(xí)。

▲ 讀書會(huì)“蜂窩悅慧”的學(xué)習(xí)活動(dòng)

三年前，我學(xué)習(xí)并引進(jìn)了紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)。智通教育的200多位小伙伴都佩戴上紫手環(huán)，訓(xùn)練感恩不抱怨，大家建了一個(gè)群，指定了監(jiān)督官，每天早上發(fā)送紫手環(huán)照片到群里，晚上發(fā)送當(dāng)日是否抱怨以及行動(dòng)計(jì)劃的執(zhí)行情況。這個(gè)訓(xùn)練一堅(jiān)持就是三年，并且還在繼續(xù)！

由上面幾個(gè)案例我得出幾點(diǎn)體會(huì)，可以幫到想堅(jiān)持干成一件事的職場(chǎng)小伙伴們：

1.公示目標(biāo)，接受監(jiān)管

當(dāng)你下決心想堅(jiān)持一件事情時(shí)，不要悄悄的一個(gè)人干，在沒(méi)有其他人知曉的情況下，你很容易在疲憊時(shí)放棄，因?yàn)槟阈睦镌缇徒o自己準(zhǔn)備好了潛臺(tái)詞：“反正也沒(méi)有其他人知道，放棄就放棄吧”。所以要把目標(biāo)告訴你周邊的人，因?yàn)橐坏┠愀嬖V了大家，無(wú)形中你的行為就在接受大家的監(jiān)督，如果你想放棄時(shí)，你會(huì)感受到來(lái)自周邊的壓力，所以咬咬牙就堅(jiān)持下來(lái)了。

2.依靠社群，有序進(jìn)化

一個(gè)人想堅(jiān)持一件事，太難了。當(dāng)下，無(wú)論你想干什么，總會(huì)有一個(gè)與你有共同愛(ài)好的社群，找到并加入這個(gè)社群，你將會(huì)獲得有力的支持和有序的進(jìn)化。因?yàn)樵谏缛豪铮蠹矣泄餐膼?ài)好、共同的目標(biāo)，有組織、有文化，相互督促、共同進(jìn)步。比如“領(lǐng)躍職場(chǎng)”就是一個(gè)東莞職場(chǎng)青年的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)社群，在這里，你不再會(huì)為職場(chǎng)未來(lái)而迷茫，這里已經(jīng)給你備好了職場(chǎng)躍遷的燃料；在這里，你不再會(huì)單調(diào)的一個(gè)人學(xué)習(xí)，這里有好玩、有趣、有料的業(yè)內(nèi)大神；在這里，你不再會(huì)孤獨(dú)的一個(gè)人成長(zhǎng)，這里有一起學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的優(yōu)秀伙伴；在這里，你不再會(huì)感覺(jué)能力無(wú)用武之地，這里有成就你的圈子和能力變現(xiàn)的舞臺(tái)。

3.越想放棄時(shí)，越是要堅(jiān)持

每次在健身房訓(xùn)練時(shí)，我總是在教練規(guī)定的次數(shù)完成后，再咬牙多做幾次，那多出的幾次真是要拼出吃奶的力氣，做得渾身發(fā)抖，還常常伴著撕心裂肺的叫喊聲！教練總是在鼓勵(lì)之后告訴我，越是在最后拼命做出來(lái)的動(dòng)作，越能達(dá)到訓(xùn)練的效果！很多事情都是這樣，在你最想放棄的時(shí)候再堅(jiān)持一下，扛過(guò)來(lái)了，就成功了！一次兩次堅(jiān)持下來(lái)，你的信心和決心就會(huì)不斷增強(qiáng)！你的堅(jiān)持和毅力就會(huì)慢慢得到訓(xùn)練和固化。

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堅(jiān)持，一種可以被養(yǎng)成的習(xí)慣

想要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，你需要堅(jiān)持行動(dòng)。而在行動(dòng)之前，你需要知道，所謂的“堅(jiān)持”本身，就是一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣。

制定目標(biāo)時(shí)，開(kāi)始不要定得太高，要切合實(shí)際，相對(duì)容易實(shí)現(xiàn)。比如“蜂窩悅慧”開(kāi)始規(guī)定，每天閱讀15分鐘，每周堅(jiān)持5次。你不要一開(kāi)始就給自己制定：每天閱讀一小時(shí)，每周天天閱讀！當(dāng)我們把一個(gè)個(gè)小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，我們的信心就會(huì)不斷增強(qiáng)，于是信心就會(huì)遷移，遷移到另一件事情上，結(jié)果又實(shí)現(xiàn)了！慢慢的，堅(jiān)持就會(huì)成為你的一種習(xí)慣！而放棄也是一種習(xí)慣，有些人總是風(fēng)風(fēng)光光開(kāi)始，虎頭蛇尾收?qǐng)?！最終一事無(wú)成！

常言說(shuō)，無(wú)志之人常立志，有志之人立長(zhǎng)志！職場(chǎng)中不乏常立志的“聰明人”，卻少有冒點(diǎn)傻氣和啃骨頭的“笨人”，少有把一件事死磕到底的“愚人”。

就說(shuō)“領(lǐng)教職場(chǎng)”公眾號(hào)吧，別小看了每天一篇豆腐塊的小文章，從找素材、碼字、修文、插圖、排版、上傳到公眾號(hào)上給大家閱讀，天天堅(jiān)持，真是不容易！再加上有點(diǎn)完美主義情緒的曾曉楠老師，總是揪住一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、幾個(gè)行間距等這些小細(xì)節(jié)，一摳再摳，常常把林小玲小美眉折磨到凌晨?jī)扇c(diǎn)。緣何堅(jiān)持，因?yàn)橛幸蝗郝殘?chǎng)人的期待，因?yàn)橛幸环葜顺砷L(zhǎng)的情懷，因?yàn)橛泄餐脑?shī)和遠(yuǎn)方……